Size bir telefon kadar yakınız
0 212 212 40 20
Dil Seçin
tr

PILATES ILE SIKILAŞMA YÖNTEMLERI

05.10.2019
55 görüntülenme
PILATES ILE SIKILAŞMA YÖNTEMLERI

Sıkılaşma ve Pilates

Sıkılaşmamız için en uygun sporlardan biri pilatestir. Çünkü fitness ve ağırlık kaldırmalı sporların neredeyse tamamı size kas kütleleri ekler ve tabiri caizse şişme denen beden büyümesiyle karşılaşabilirsiniz. Ancak pilates sizin uzun ve güçlü kaslara sahip olmanızı sağlayan ve sağlığınızı korumanızda yardımcı olacak egzersizler içeren bir spordur. Pilates ile yaşamaya başladığınızda, vücudunuzun sıkılaştığını ve güçlendiğini ancak kasların büyüyerek sizi irileştirmediğini göreceksiniz. Hem beden sağlığınıza kavuşup hem de sıkılaşma sağlandığını hissettikçe zaten pilatesten asla vazgeçemezsiniz. Eğer hem rejiminize sadık kalır hem de düzenli pilates yaparsanız, istediğiniz vücuda, kiloya ve sıkılığa ulaşmanız içten bile değildir.

Pilates yapmanın aynı zamanda tercih edebileceğiniz farklı türleri de vardır. Örneğin nefes teknikleriniz oturduktan sonra artık pilates konusunda ilerleyebilir ve hatta reformer pilates denilen aletli pilates kollarına da geçiş yapabilirsiniz. Yapılan birbirinden farklı egzersizler ve hareketler bütünü, vücudun duruşunun dikleşmesi, sağlıklı forma ulaşması amacıyla yapılmaktadır. Onlarca yıldır her zaman başarılı sonuçlar veren bu spor dalında, ülkemizde de önemli merkezler ve salonlara başvurarak ilerleme kaydedilebilir. Türkiye’de gerek ülkemizde gerekse ülke dışında bu eğitimi almış uzman eğitimciler, sizlere pilatesi doğru şekilde yapmanız konusunda yardımcı olacaktır. En önemlisi sizin aklınızda bunu istediğinizi ve sağlıklı yaşama kavuşmanın özlemini hissettiğinizi kabullenmelisiniz. Ondan sonra pilates sizin için istediklerine kavuşma süresini hızlandıracaktır.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.